Qu’est-ce que la photothérapie ?
La photothérapie est une approche d’accompagnement qui utilise la photographie comme outil de conscience, d’exploration et de transformation personnelle. L’image devient un miroir symbolique : elle permet de se voir autrement, de mettre en lumière des parts de soi parfois invisibles ou mises de côté, et d’ouvrir de nouveaux possibles. Elle permet de s’autoriser en laboratoire ce que l’on ne s’autorise pas autre part.
Il ne s’agit pas seulement de produire des images, mais de vivre une expérience sensible et réflexive, où la photographie soutient un cheminement intérieur.
Il ne s’agit pas seulement de produire des images, mais de vivre une expérience sensible et réflexive, où la photographie soutient un cheminement intérieur.
Est-ce une séance photo classique ?
Non. Contrairement à une séance photo traditionnelle, l’objectif n’est pas uniquement esthétique ni centré sur le résultat final. En photothérapie, le processus est essentiel.
La photographie est utilisée comme une médiation : elle accompagne une exploration du rapport à l’image, au corps, à l’identité et aux croyances. Les images produites sont avant tout des supports de dialogue, de compréhension et de mise en sens.
La photographie est utilisée comme une médiation : elle accompagne une exploration du rapport à l’image, au corps, à l’identité et aux croyances. Les images produites sont avant tout des supports de dialogue, de compréhension et de mise en sens.
Faut-il être à l’aise devant l’objectif ?
Absolument pas. Il n’est pas nécessaire d’aimer être photographié·e, ni de se sentir « photogénique ». Les résistances, la pudeur, l’inconfort ou les émotions qui émergent font pleinement partie du travail. Rien n’est à forcer : tout ce qui se présente est accueilli, et tout peut évoluer. La séance s’adapte à votre rythme et à ce qui est juste pour vous à ce moment-là.
À qui s’adresse la photothérapie ?
La photothérapie s’adresse à toute personne qui ressent le besoin :
D’améliorer la relation à son image, à son corps et à soi-même,
De traverser une période de transition (personnelle, professionnelle, identitaire) et en témoigner,
De renforcer l’estime et la confiance en soi,
D’explorer son identité, ses rôles, ses masques et ce qui se joue dans le regard porté sur soi,
De se reconnecter à ses ressentis, à sa créativité et à sa singularité.
Aucune expérience préalable de la photographie n’est nécessaire.
Dois-je être photographié·e ?
Oui, mais toujours dans une grande douceur et dans le respect absolu de votre rythme. Être photographié·e fait partie de la démarche, cependant rien n’est forcé ni précipité.
La prise de vue se fait pas à pas, dans un cadre sécurisant, avec une attention constante portée à vos ressentis, à vos limites et à ce qui est juste pour vous. Vous restez libre à chaque instant d’exprimer un inconfort, de faire une pause ou d’ajuster la séance.
L’objectif n’est jamais de vous exposer, mais de vous accompagner avec bienveillance, afin que l’expérience soit soutenante, respectueuse et profondément humaine.
La prise de vue se fait pas à pas, dans un cadre sécurisant, avec une attention constante portée à vos ressentis, à vos limites et à ce qui est juste pour vous. Vous restez libre à chaque instant d’exprimer un inconfort, de faire une pause ou d’ajuster la séance.
L’objectif n’est jamais de vous exposer, mais de vous accompagner avec bienveillance, afin que l’expérience soit soutenante, respectueuse et profondément humaine.
Comment se déroule une séance ?
Une séance de photothérapie se déroule en plusieurs temps complémentaires.
Elle commence par un temps d’échange, afin de clarifier votre intention, votre contexte et vos besoins. Vient ensuite une exploration photographique, guidée et adaptée à votre rythme, dans le respect de vos limites. Enfin, un temps de lecture et de mise en sens permet de revenir sur les images, les ressentis et les prises de conscience apparues durant la séance. Ce moment est essentiel pour intégrer l’expérience. L’accompagnement thérapeutique est essentiel à chaque phase du processus.
Elle commence par un temps d’échange, afin de clarifier votre intention, votre contexte et vos besoins. Vient ensuite une exploration photographique, guidée et adaptée à votre rythme, dans le respect de vos limites. Enfin, un temps de lecture et de mise en sens permet de revenir sur les images, les ressentis et les prises de conscience apparues durant la séance. Ce moment est essentiel pour intégrer l’expérience. L’accompagnement thérapeutique est essentiel à chaque phase du processus.
Les photos sont-elles confidentielles ?
Oui, totalement. Les images réalisées dans le cadre des séances sont strictement confidentielles.
Elles ne sont ni utilisées, ni montrées, ni diffusées sans votre accord écrit et explicite. Le respect de votre intimité et de votre histoire est fondamental dans cette démarche. Le thérapeute photographe est soumis au secret professionnel.
Elles ne sont ni utilisées, ni montrées, ni diffusées sans votre accord écrit et explicite. Le respect de votre intimité et de votre histoire est fondamental dans cette démarche. Le thérapeute photographe est soumis au secret professionnel.
Combien de séances faut-il ?
Le nombre de séances dépend de votre intention et de votre situation.
Quelques séances peuvent déjà apporter un éclairage, un déplacement de regard ou une prise de conscience significative. D’autres personnes choisissent un accompagnement plus approfondi, inscrit dans la durée.
Chaque parcours est unique et se construit au fil des échanges. La photothérapie vous appartient, elle prend fin lorsque vous le décidez.
Quelques séances peuvent déjà apporter un éclairage, un déplacement de regard ou une prise de conscience significative. D’autres personnes choisissent un accompagnement plus approfondi, inscrit dans la durée.
Chaque parcours est unique et se construit au fil des échanges. La photothérapie vous appartient, elle prend fin lorsque vous le décidez.